fitsem

Samsun Mat Pilates ile Güçlü Bir Core ve Dengeli Bir Vücut Mat pilates, vücut ağırlığı kullanılarak yapılan ve temel kas gruplarını hedef alan etkili bir pilates egzersiz yöntemidir. Fitsem Pilates’te uygulanan Samsun Mat Pilates dersleri; kas gücünü artırmak, esnekliği geliştirmek ve vücut farkındalığını yükseltmek amacıyla planlanır. Mat pilates, ekipman gerektirmeden yapılan bir egzersiz türü olsa […]

Samsun Reformer Pilates ile Güçlü ve Dengeli Bir Vücut Reformer pilates, özel olarak tasarlanmış reformer ekipmanı kullanılarak yapılan, kontrollü ve etkili bir pilates egzersiz yöntemidir. Fitsem Pilates’te sunulan Samsun reformer pilates dersleri; kas gücünü artırmayı, duruş bozukluklarını düzeltmeyi ve vücudu dengeli bir şekilde güçlendirmeyi hedefler. Reformer pilatesin en önemli avantajı, yay sistemi sayesinde hareketlerin kişiye